你是否有过这样的体会：睡前喝两口水，就会感觉有尿意。
哪怕只有短短几分钟，准备躺下睡时，还是要强迫自己再去一趟厕所。
但也有一些人，喝了水几小时后却毫无尿意……
(资料图片)
一喝水就上厕所怎么回事？
一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿频”的症状，时不时就要上厕所，不论是工作开会还是外出游玩，都提心吊胆的，很是影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢？
1
膀胱过度活动症
这是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状。
膀胱过度活动症发病非常普遍，40岁以上的人发病率为1/10，且年龄越大患病率越高。
对于比较肥胖的人，要注意减轻体重，避免一次摄入大量的水，以及刺激性的食物和饮料。尽量在白天多喝水，睡前不喝水。
一表自测“膀胱过度活动症”
OABSS量表可以帮助快速识别膀胱过度活动症。结合自己近一周内最接近日常状态的排尿状况，针对以下4个问题评分。
（点击大图）
如果问题3（尿急）得分≥2分，且总分在3分以上，就可诊断为该病。总分3~5分属于轻度，6~11分属于中度；超过12分属于重度。
一旦发现评分属于中度以上，就应尽早就诊。
2
天生膀胱较小
膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比较小，存储的尿液容量也就比较小。
3
喝水、排尿习惯
有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，就会产生尿意。
4
心理因素、寒冷刺激
当人体处于紧张状态时，血液循环加快，体内激素改变，抗利尿激素减少，也容易出现频繁上厕所的现象；
而寒冷的环境下，身体为保持热量，肌肤和膀胱都会自动收缩，蓄尿能力下降，排尿次数也容易增多。
5
血糖水平高
血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱，尿液中的糖分就会增多，尿液也会增多，即使喝水不多，也容易频繁跑厕所。
此外，喝多了含糖饮料，尿意比喝白开水更强。
6
神经性尿频
神经性尿频多和不良的心理因素有关，特别是越焦虑，尿频就越明显。
比如最初是外出乘车怕上厕所不方便，就提前上厕所，并且试图把尿排干净或多排一点，因此反复去小便。
喝水多无尿意又是怎么回事？
成人平均膀胱容量约450毫升，一般250毫升即有尿意。
每天尿量少于400毫升，即为少尿，正常人几乎不会出现。一旦发生，多为急性肾衰竭。
经常运动的人
经常运动的人，身体消耗能量、水分的速度都会比较快，水进入体内被代谢得较快，加上出汗等，也就没什么尿意。
处于极度缺水状态
这时补充水分，肾小管会首先吸收大量水分，形成的尿液就比较少，所以喝了很多水，也可能难以有尿感。
有憋尿习惯
如果平时经常憋尿，膀胱的敏感度就会有所下降，即使喝很多水，身体也能适应，不会那么快产生尿意。
疾病因素
病理性的尿量减少分为：少尿和无尿。
少尿是指24小时尿量少于400ml ，突发的少尿是急性肾功能衰竭的一个很重要的标志。无尿是指24小时尿量少于100ml ，持续性的无尿主要见于器质性的肾功能衰竭，表现为尿毒症。
具体尿量减少的原因，需要根据影像学、实验室检查等进行综合的判断。
夜尿次数多是怎么回事？
还有些人白天排尿正常，一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是怎么回事？以下情况可以参考：
①失眠所致，除了夜尿多，还有尿量少、总想尿等现象；
②前列腺问题所致，除了夜尿多，还有尿急、尿不尽等现象。
提示：中老年人常见夜尿多，很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆，最好及时去医院做尿液以及肾脏方面的相关检查。
来源 |科普中国，生命时报，四川健康传播，健康天津
编辑|河南疾控小编团
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